ポジティブ日記の効果 ① ポジティブ思考が強化される ② 自己洞察能力、内省能力が高まる ③ 表現による「癒し」の効果。ストレスが発散される ④「楽しい」「幸せ」を発見する能力が高まる ⑤ 人生が楽しく、毎日が幸せになる ポジティブ日記の記入のしかた ネ…